[...] Ale mniejsza z tym bo forma jest lepsza niż 2 tyg temu :-) Jedynie co mnie denerwuję,że już przy takiej wadze klatka jest płaska i widać braki w tej części,szczególnie góra klatki. Pozowanie kuleje ale za tydzień jadę do Pana Szymańskiego i myślę że spojrzy na to fachowym okiem i poprawi co nieco :-) Zmiany: -w DT ucinam 40g WW więc jest 335g [...]
[...] zrobiliśmy wiosło półsztangą w oparciu-totalna lipa,uchwyt ciut za szeroko i pleców praktycznie nie było czuć,po 2 seriach zmieniliśmy na przyciąganie wąskiego chwytu do klatki na wyciągu dolnym. Sciąganie zrobione nachwytem ponieważ nie znalazłem chwytu neutralnego :-( Cardio: 7min cardio, 5min interwałów- zbytnio nie miałem czasu [...]